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抑郁症是全球一种常见病，估计共有3.5亿
2019-01-18
但全球只有不足一半的患者，在一些国家中仅有不到10%的患者，接受有效治疗。影响有
合成神经递质的“原料”，还需要一些“助手
因为胰岛素会很快被释放出来，去除血液中的糖分。这种“去糖”的过程会让人感觉疲惫、
研究表明，肥胖可能是导致抑郁症患者出现炎
不过2015年的一项研究表明，肥胖可能是导致抑郁症患者出现炎症的一个因素。将体重
人体的神经细胞是由脂肪和一定量的有益物质
雌激素和孕激素如果失衡会影响抗抑郁药物的作用，影响血清素、多巴胺和γ-氨基丁酸（
治疗抑郁症的方法有很多种
比起多吃新鲜水果蔬菜，在家下厨做饭，他们吃了更多的不健康食品，包括薯片、巧克力等
抑郁症和食物有啥关系?换个吃法,摆脱焦虑
所以饮食中应当尽量包括肉类，尤其是鸡肉和鱼肉、藜麦、鸡蛋、豆腐、牛奶、奶酪、豆子
